Werden Sie aktiv und bleiben sie mobil! Sie selbst können viel für Ihre Gesundheit tun

Nicht nur in jungen Jahren, sondern auch und gerade mi Alter ist es enorm wichtig, sich sportlich zu betätigen. Die Übungen dienen der Lockerung, Dehnung, Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung des ganzen Körpers. Gleichgewichts- und Koordinationsübungen geben Selbstsicherheit. Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt. Leichte, für jeden zu schaffende Übungen fördern die körperliche Leistungsfähigkeit und erhalten die Selbstständigkeit.

Der Kurs ist für alle Senioren die Spaß an Bewegung in netter Gemeinschaft haben.

Kursort: Gemeindehaus der Neanderkirche,

Monatsbeitrag: 20€

Leitung: Silke Wahl staatl. gepr. Gymnastiklehrerin

Auskunft: Silke Wahl Telefon: 0211 - 20962265 & Ute Rauchholz Telefon: 0211 - 326807

Gerne können Sie zu einer kostenfreien Probestunde kommen. Wir freuen uns auf Sie.